みなさんこんにちは！

マスクが足りないなどの心配も多いですね。

しかし
「鼻は天然のマスク」とはご存知ですか？

鼻には空気をきれいにして体に取り込む仕組みがあります。

逆に口呼吸だと、空気をきれいにしてから体に取り込むことは難しくなります。

今の時期だからこそ、
ぜひ口を閉じて鼻呼吸をしてください。

お口を閉じて鼻呼吸をするための練習として
「あいうべ体操」をオススメします。

ぜひご家族そろってトライしてみてください！

鼻呼吸でコロナを乗り切ってくださいね！

もちろんマスクをした上で
しっかりと鼻呼吸をすることが大切です👍

詳しくはこちらから▼▼
「鼻呼吸の大切さ」「あいうべ体操」　→　https://mirai-iryou.com/aiube/

※出典元　福岡みらいクリニック　今井先生