みなさん、こんにちは✨

朝晩の冷え込みが日ごとに厳しくなってきましたが、いかがお過ごしでしょうか❔😌

今日は、幼児のおやつについてお話しします！💕

 

１日４食

・一度にたくさん食べられない子は間食でカロリーを補いましょう。

・１日１回で時間を決めて食べましょう。寝る前の飲食をやめる。

・手作りの、母親を身近に感じる食べ物が心の発育にもいいです。

 

甘いもの

・３歳までに味の好みが決まります。甘味嗜好にならないよう、

甘味の強いものを少なくしましょう。

・代用甘味料の使用は、その時はむし歯予防になりますが

甘味嗜好の子は自分で買い食いをする頃からむし歯で悩むようになります。

 

おすすめのおやつは、せんべい🍘無糖乳製品🧀果物🍎野菜スティック🥕お芋🍠です😋🎶