こんにちは🌟

多くのお母さんが悩む、こどもの野菜嫌い。

好き嫌いなく何でも食べる子に育ってほしいですよね！

今日は、苦手なものを克服するためのポイントについてお話しします😊

 

①お家で野菜を育てたり、調理のお手伝いをしてもらう🌟

嫌いな野菜を育てたり自分がお手伝いした料理を口にしてくれることがあります。

また、食材を洗ったり、皮むき、葉物野菜をちぎるなど簡単なお手伝いでも効果的です。

 

②盛り付けを工夫する🌟

型抜きをして見た目を可愛くするとすすんで食べてくれることがあります。

 

③味付けを工夫する🌟

子どもは甘い味付けが好きなので、甘く煮ると食べてくれることがあります。

また、砂糖が気になる場合は南瓜やさつま芋など自然な甘さのあるものを使うのもおすすめです！

 

④家族が美味しそうに食べるところを見せる🌟

家族が美味しそうに食べている姿を見ると『美味しいのかな？ちょっと食べてみようかな。』

と口にしてくれることがあります。

 

好き嫌いがあっても急に食べられるようになったり嗜好も変わってくるため

焦らなくても大丈夫です！

少しでも口にしてもらえるよう、お母さんの負担がない程度に

食べたくなる環境を作ってみてください😊